Spør en Monican#19

Akkurat her er Ask a Monican#19. Beklager, det er veldig lenge – jeg var ekstremt tilfeldig i dag. Jeg prøvde også noe nytt i tillegg til å teipet det direkte til YouTube fra Bens datamaskin. Det kuttet meg av 15 minutter, som er til det beste …

Monica blabs om …
Mine siste videoer

Hvordan du trener for lavere kropp for løpere a
Rask opplæring av underkroppen for løpere trening en trekk. Dette inkluderer:
Sumo Squat
Omvendt lunge – Høyre
Reverse Lunge – Venstre
Lateral lunge – høyre
Lateral lunge – Venstre

Få denne månedens treningskalender for løpere nå på runeatrepeat.com

Flere videoer

0 sekunder på 3 minutter, 9 sekunder

Neste
Jeg fikk en Covid-19-test
05:16

Bo
00:00
08:21
03:09

1. Nøyaktig hvor ofte skal du få nye joggesko? Har du forskjellige par sko for forskjellige overflater?

2. Hva er 6 ting du vil gjøre før du dør?

3. Krever jeg virkelig å få massasjer hvis jeg løper?

4. Nøyaktig hvordan tilbyr du å sette personlig så vel som pinlig informasjon på internett?

Jeg nevnte i videoen at jeg spiste en hel boks med frokostblandinger. Det har vært en tøff uke. Ikke døm.

Jeg lagde også en uskriptet quesadilla på et tidspunkt.

Og raidet et godteri måltid på AAA. Dette har vært en ekstremt 80% usunn, 20% sunn dag <- i Krav til å bytte det rundt ASAP! Har du et spørsmål? Send meg en e -post på: runeatrepeat på gmail dot com Lokal løps kunngjøring: Richard Leary 6 timers vanskelighetsgrad er en 1 mils sløyfe du kan gjøre så mange ganger som du vil ha, det er bare 30 dollar så vel som for en stor sak. Inspiser den ut. Send meg arbeidsboken Lagre Deling er omsorgsfull! Dele kvitring Pin Dele Post Dele Fortsett med disse: 5 øvelser i underkroppen for løpere 5 øvelser i underkroppen for løpere Lower Body House -trening for løpere. Ingen enheter trengs. 5 øvelser for å løpe raskere, sterkere så vel som bedre. Quick Wor Nøkkelen til å oppdage fra de dårlige løpene for å bli mye bedre så vel som å løpe raskere Nøkkelen til å oppdage fra de dårlige løpene for å bli mye bedre så vel som å løpe raskere Nøyaktig hvordan du kan oppdage fra et dårlig løp. Når du føler deg treg eller sliten skjer, må du noen ganger kutte et løp. Akkurat her er nøyaktig hvordan du skal finne ut 3 enkle IT -båndstrekninger 3 enkle IT -båndstrekninger 3 enkle strekninger for løpere. Du kan gjøre disse IT -bandene strekker seg nesten hvor som helst etter et løp. fineste strekning for Nøyaktig hvordan du kommer ut av en løpende rut - skoinnsåler samt mer: august Q & A del 3 Nøyaktig hvordan du kommer ut av en løpende rut - skoinnsåler samt mer: august Q & A del 3 Hva om du er så sliten å løpe? Nøyaktig hvordan kommer du ut av et løpende hjul? Lexus snør Irvine Half Marathon. Løpesko i Morsomme Run Vanskeligheter Dag 2 - Joggesko Morsomme Run Vanskeligheter Dag 2 - Joggesko Mine nåværende joggesko samt tips for joggeskoene dine. Når du krever nye kjøresko, tånespisspisser, så vel som nøyaktig hvor mange miles y Jeg brøt virkelig fot- og gangstøttene Jeg brøt virkelig fot- og gangstøttene Skadede fotforslag må ha. den aller beste gangstøtten, fFraktursko, ispakke, kosttilskudd samt verktøy for å hjelpe deg ⚡ av Shareaholic.