11 Ting du krever å forstå om din nye Fitbit Alta

New Fitbit Alta? Heldig du! Ideelt sett har du nå satt opp gadgeten din og utforsket Fitbit -appen litt. Bra, du er på det beste sporet.

Nå, her er den beste tingen du må huske på: Ikke bli skremt! Selv om det er naturlig å føle seg litt overveldet når du tar i bruk et nytt stykke teknologi, utvikles Fitbit -opplevelsen med nybegynnere i tankene. Når du får forstå din nye Alta så vel som appen, vil du legge merke til spørsmål, popup-vinduer, så vel som andre intuitive funksjoner som leder deg med prosessen.

Når det er sagt, kan du fremdeles ha noen spørsmål, så sjekket ut. De 11 forslagene nedenfor vil garantere deg så vel som din nye Alta treffer din aktivitetssporing i skritt.

Hvordan du treffer bakken med din nye fitbit alta

Bruk den riktig. For høyere nøyaktighet så vel som enkelhet av å bruke, må du sørge for at du overholder disse fineste praksisene. La først Fitbit-appen din forstå hvilken håndledd du bruker Alta på-din ikke-dominerende hånd blir foretrukket fordi den ekstra bevegelsen fra håndleddet kan påvirke diagrammer. For å bekrefte innstillingene dine, gå til kontoen din, trykk på Alta så vel som deretter velg enten til venstre eller best for både “Handedness” og “håndledd”. Plasser din Alta rundt håndleddet. Toppen av trackeren er siden med ladeporten. Toppen av trackeren burde være på utsiden eller toppen av håndleddet. Forsikre deg om at trackeren er tett, men ikke innsnevrende (spesielt under trening), så den begrenser ikke blodstrømmen.

Naviger den. Skjermen på Alta er nedtonet når den ikke er i bruk. For å vekke det, løft i tillegg til å vri håndleddet mot deg Sporting CP Skjorter (kjent som rask visning) eller dobbelt tapp trackeren din der skjermen tilfredsstiller bandet. Enkelt-trykk for å snu med din daglige aktivitetsstatistikk-alt svarer ikke på sveiper; det skal tappes.

Velg et klokke ansikt. Alta inkluderer en rekke horisontale så vel som vertikale klokkestiler. Du kan endre klokkeavtalen din i innstillingene til Fitbit -appen (kontoikon> Alta> Clock Face). Du kan også se denne opplæringen. Den nye stilen vises når du synkroniserer trackeren din.

Lage mål. Noe av det viktigste du kan gjøre når du begynner å bruke en ny Fitbit Alta, er å identifisere hvor du er i din helse- og velværereise, så vel som hvor du vil dra. Personlig målsetting kan hjelpe deg med å sette rimelige så vel som oppnåelige mål rundt hverdagstrinn så vel som aktivitet, trening samt treningsøkter, søvn, kosthold, så vel som vekt. Du burde se en betimelig på appens dashbord. Trykk på den når du har noen Villarreal CF Skjorter minutter til å gå med prosessen (ikke avviser den bare siden du for øyeblikket er hektisk eller har det travelt; du vil ikke kunne bruke den guidede funksjonen igjen, så vel som må måtte sett dine mål manuelt).

Tilpass det du ser. Du kan også legge til, slette, samt omorganisere statistikken som vises på trackeren din best fra Fitbit -appen. Bare trykk på kontoikonet, trykk på Alta -flisen, i tillegg til å trykke på “Tilpass visningen.” Velg statistikken du vil se på gadgeten din (batteriet er veldig nyttig; når du ser lavt batteri innebærer det at du har omtrent en bruksdag igjen) i tillegg til at du holder fingeren på hver flisens tre grå linjer for å dra dem til din favoriserte ordre.

Sett en påminnelse om sengetid. Etter at du har satt et søvnmål i tillegg til en søvnplan, må du produsere en påminnelse om leggetid. Å arrangere et varsel som ber deg om å begynne å slappe av 30 minutter før sengetidsmålet ditt kan hjelpe deg med å bevare en jevn søvnplan, som fagpersoner oppgir kan være til nytte for helsen din.

Velg påminnelser om å flytte. Hvis du overholdt målsettingsanvisningene ovenfor, har du allerede valgt hvilke timer på dagen du vil vie til å ta minst 250 trinn. Dette times aktivitetsmål knytter seg til påminnelser om å flytte, et varsel du kan komme på trackeren din klokka ti til timen hvis du ikke har tilfredsstilt trinnkravet ditt. For å slå på påminnelser for å bevege deg, trykker du på timeaktivitetsflisen på app -dashbordet ditt, så vel som deretter girikonet i det beste hjørnet. Skyv sirkelen opp til bakgrunnen er grønn. Begynnelsen din så vel som sluttider burde matche det du satte deg som målet ditt, men du kan også bekrefte hvilke dager i uken du vil bruke påminnelser til å flytte.

Konfigurer varslene dine. Over 200 kompatible iOS så vel som Android Mobile -dingser lar deg få innkommende telefonsamtale, tekstmelding, samt varsler om kalenderhendelser på Alta. Identifiser om gadgeten din støtter disse funksjonene, samt tillater eller deaktiver dem ved å bruke disse instruksjonene.

Sett en stille alarm – eller åtte. Trackeren din vil vibrere på de spesifiserte tidspunktene, noe som gjør alarmene til en fantastisk metode for å stå forsiktig, husk å ta vitaminene dine, så vel som så mye mer.

Hold deg helt ladet. Batteriet i Fitbit Alta kan vare så mye som fem dager*. Oppdag spesielle metoder for å forlenge batterilevetiden så vel som da ESTablish en ladeteknikk for å sikre at et drenert batteri ikke lar deg trackerløst. I Fitbit.com -innstillingene kan du indikere så mye som å få et pushvarsel på din mobile dings eller en e -post (eller begge deler!) Når trackerens batteri er lavt.

Tilbehør! Nå som du er ringt inn, dedikerer du til å bruke din nye Fitbit Alta hver dag. Utvalget av tilbehør tilgjengelig-fra moro så vel som stilig til iøynefallende luxe-gjør det enkelt **. Inspiser ut Alta Lookbook for hele utvalget av stiler. I tillegg til å huske, er dingsen din kompatibel med Fitbit Alta samt Fitbit Alta HR -tilbehør.

*Batterilevetid kan variere med bruk så vel som andre faktorer.

** Tracker tilbys separat.

Denne informasjonen AC Milan Skjorter er bare for akademiske funksjoner, så vel som ikke er ment som en erstatning for medisinsk diagnose eller behandling. Du burde ikke bruke denne informasjonen for å diagnostisere eller behandle et helse- og velværeproblem eller tilstand. Inspiser alltid med legen din før du endrer kostholdet ditt, endrer søvnvanene dine, tar kosttilskudd eller starter en ny fysisk kondisjonsrutine.

Danielle Kosecki

Senior helse og velvære så vel som fysisk fitness-redaktør Danielle Kosecki er en prisbelønnet journalist som har dekket helse og velvære samt fysisk kondisjon i mye mer enn 10 år. Hun er skrevet for glamour, mer, forebygging, så vel som syklingmagasiner, så vel som redaktøren for Bicycling enorme treningsbok. En innfødt i New York, Danielle bor nå i Bay Area hvor hun ikke savner vintersesongen i det hele tatt.