Dine løpende mål skal settes basert på deg

I går så jeg et minne på Facebook av en publisering jeg delte etter en ny maraton pr. Alt jeg publiserte var dette bildet av min visning som viser en tid på 3:55, så vel som den korte underteksten – New Marathon PR!

På den tiden var jeg blogging daglig (noen ganger mye mer enn når en dag) alt om halvparten og full maraton trening, kosthold, raser så vel som livet. Så, mange innså hele tiden, innsats, tårer så vel som miles jeg legger inn for å komme dit. I tillegg til at hvis du ikke gjenkjente – min recaps koblet tilbake til tidligere meldinger som assisterte diskutere historien.

Nå bruker en stor del av vårt nabolag mye mer tid på Instagram. I stedet for å lese 20 blogger kan du overholde 200 løpere. I tillegg til de mest iøynefallende bildene blir presset til toppen av fôret – så det er vanskelig å huske på alles reise som fikk dem til det bildet.

Jeg kan ikke koble tilbake til treningskurs eller rase recaps som viser høyder samt nedturer som arbeider mot et mål. Teksten er kortere, så vel som å være morsomme for folk å slutte å bla, så vel som sjekket ut (dette kalles mikroblogging).

Jeg liker Instagram, så vel som tror det er så mange gode ting om det – spesielt for løpende nabolaget (um … Overholde meg @runeAtreeat)! Vi kan koble til med andre løpende opplæring for nøyaktig samme løp eller med lignende mål over hele verden. Det hjelper med ansvar og motivasjon – to ting som er avgjørende for å løpe bedre, sterkere og raskere!

Men de tingene som gjør Ig Excellent (som nydelige, morsomme eller bemerkelsesverdige utviklingsfotografier), holder oss fra å se alle de tingene som går i trening for en halv maraton eller full maraton pr. Ja, du kan dele Post-Race Training Pics, Blisters, Set-backs – men disse leksjonene er vanligvis overskygget av suksessfotoene.

Jeg tror ikke det er noe galt med det. Jeg liker en “bullet poeng” versjon av alt. Bare gi meg fakta eller de aller beste delene!

Jeg deler bare dette siden det bildet med min nye PR var en stor seier for meg på den tiden. Men jeg vil at du skal forstå det før den vinnen mislyktes. Jeg forsøkte å kjøre en under 4 timers full maraton to ganger så vel som mislyktes før jeg endelig (og knapt) slo det målet.

Jeg gikk ikke fra sofaen til Sub-4-timers maraton runner.

Det var ikke lett. Min før så vel som etter at bildene ikke skjedde over natten eller om 30 dager eller over programmet for en treningssyklus.

Jeg tvilte virkelig på meg selv etter å ha sviktet. Kjører er vanskelig. Kjører for et tidsmål er vanskeligere. I tillegg til å gjøre det når du tror du er treg, fett eller kan ikke – er vanskeligst. Du må være positiv, så vel som tro på deg selv. Pass på at de tingene du tenker, ser på, lytter til å hjelpe deg.

Ikke sammenlign deg med noen. Du forstår ikke noen hele reisen, tanker, motivasjon og tankegang – unntatt din egen.

Sett målene dine basert på deg. Hva vil du? Hva er viktig for deg? Hvor er din nåværende fitness?

Følg andre løpere. Applaud for andre løpere. Men applaud for deg selv den høyeste.

Du kan sjekke ut rase recaps for løpene jeg diskuterte her:

4 minutter unna – Long Beach Marathon Recap

Long Beach Marathon Recap Sub 4 Hour

Ny Marathon PR Long Beach Race Recap

Følg meg på Instagram @runeAtrepeat – se deg der!

Drikke

Drikke

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Fortsett å velge disse:

Kjører Dopey-vanskeligheten 2022 (Disney World Run Series)

Kjører Dopey-vanskeligheten 2022 (Disney World Run Series)

Jeg har nettopp registrert for å kjøre Dopey Challenge! Jeg har ikke kjøperens anger … eller burde jeg si, runners anger – ennå. Jeg erStack på Miles Kjør vanskelighetsgrader 15 – Medal mandag

Stack på Miles Kjør vanskelighetsgrader 15 – Medal mandag

Topp løpende forslag til Instagram #Medalmonday Hva er medal mandag? Nøyaktig hvordan å publisere et medalje mandag bilde etter en halv maraton

Topp 13 fineste løpende filmer

Topp 13 fineste løpende filmer

fineste løpende filmliste. Topp 13 filmer om å kjøre må du se i år. Dokumentarer, Funny Filmer samt Inspi

Nøyaktig hvordan å gjøre en flat løper så vel som nøyaktig hvordan du får mye mer Instagram Følgere – Fun Run Vanskelig dag 9

Nøyaktig hvordan å gjøre en flat løper så vel som nøyaktig hvordan du får mye mer Instagram Følgere – Fun Run Vanskelig dag 9

Nøyaktig hvordan å få mye mer tilhengere på Instagram med dette morsomme kjøre bildet en dag utfordring. Nøyaktig hvordan å gjøre en flat løper så vel som hva hashtag

Den øverste noteringen av løpende mål for det nye året

Den øverste noteringen av løpende mål for det nye året

Den øverste noteringen av løpende mål for 2022. Nyttår Run Goals Workbook Helt gratis guide for å sette dine fineste løpende mål ennå!

før La Marathon-sjekk ut disse tipsene

før La Marathon-sjekk ut disse tipsene

Jeg liker La Marathon! Jeg tror det er en av de aller beste maratonene i USA, så vel som ikke får kredittvurderingen det fortjener! LA har

⚡ av Shareaholic.

.