Den ene tingen jeg ikke krever i kostholdsplanen min

Hei! Nøyaktig hvordan har du det? Jeg gjør A-Okay !! Hiftet mitt var litt stramt i går, men jeg er ikke sår i det hele tatt etter La Marathon. Det betyr at kroppen min blir brukt til misbruk av å løpe lenge, eller akkurat som det lille svarte hjertet mitt føler ikke musklene noe …

Morgen eplet med kaffe før en kort rist ut løp. Jeg kommer fortsatt til å ta det enkelt i noen dager i tillegg til å komme tilbake til lengre løp i helgen. Jeg har fortsatt et fullt maraton neste måned jeg krever å være i form for å løpe!
Mine siste videoer

Golden Retriever vil ikke ta pillene hans!

Flere videoer

0 sekunder på 2 minutter, 19 sekunder

Neste
Maraton treningsdag 5
04:34

Bo
00:00
08:21
02:19

Og jeg har noen gode nyheter å dele …

Jeg oppdaget disse 1/2 kopp peanøttsmørkoppene i 99 Cent -butikken! Jeg tror dette betyr at 1/2 kopp er en porsjon PB nå !!!

La oss snakke om hva jeg ikke krever i kostholdsplanen min, så vel som du forteller meg om du krever det i din …

Variasjon.

Jeg krever ikke spenner i det jeg spiser i det hele tatt. Jeg kan spise nøyaktig det samme til frokost. Lunsj så vel som middag hver dag og vær lykkelig. Jeg forstår at mange mennesker spiser nøyaktig det samme til frokost hver dag, men endrer det vanligvis til lunsj og middag. Nei. Ikke meg. Jeg er perfekt glad for å spise nøyaktig det samme hele tiden.

Jeg kan være online av egg, mandelsmør, sriracha, tortillaer, store salater, vannmelon, kylling, nøtter samt ris.

I det minste er det stiftene i kostholdsplanen min akkurat nå. Jeg endrer det noen få ganger i året, men selv når jeg bytter ut en eller to ting, holder den den metoden i flere måneder. noen andre??

I går kveld lagde jeg en svinestek i Crockpot siden Ben er i byen i tillegg til at jeg prøver å være en flott lil peep i tillegg til å lage mat han liker. Det var bra, men jeg vil heller ha egg eller fjærkre som proteinet mitt. Jeg følte det ikke virkelig, men jeg likte den stekte brokkolien.

Jeg tror jeg vil gå tilbake til min regelmessige anordnede programmering av salater og stimulere i dag.

Jeg innså til slutt at det er finest å bestille en million bokser med stimulerende når jeg ikke trenger å betale ekstra for å sende flere bestillinger i måneden! Hei Monica.

Spørsmål: Krever du rekkevidden i kostholdsplanen din, eller spiser du nøyaktig det samme hele tiden?

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele